Kurse

Kurse für Gesundheit, Entspannung und Wohlbefinden

In meinen Kursen können Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen lernen:

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • Autogenes Training nach Schultz
  • Verschiedene Atemtechniken
  • Fantasiereisen und Meditationen
  • Qi Gong- und Tai Chi – Übungen

Diese Methoden der Selbstentspannung kann man relativ leicht und schnell erlernen. Innerhalb  kurzer Zeit ist eine tiefe Erholung möglich und die Anwendungen haben eine positive Auswirkung auf Ihre Gesundheit. Durch regelmäßiges Training kann zudem die Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung verbessert werden. Außerdem  können Schlafstörungen, Stress, Gereiztheit, innere Unruhe, Verspannungen usw. gelindert  oder ganz beseitigt werden. Die Übungen werden von leiser Hintergrundmusik oder mit Klanginstrumenten begleitet.

Neue Kurstermine: z. Z. finden nur „offene Kurs-Abende“ statt (Termine s. unten)

Entspannungskurs-II

Entspannungsabende und Workshops für Gesundheit und Wohlbefinden

Falls Sie aus zeitlichen Gründen nicht regelmäßig an meinen Entspannungskursen teilnehmen können, besteht auch die Möglichkeit, die  „Offenen Abende“  zu besuchen, um die verschiedenen  Entspannungstechniken kennenzulernen:

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • Autogenes Training nach Schultz
  • Verschiedene Atemtechniken
  • Fantasiereisen und Meditationen
  • Qi Gong- und Tai Chi – Übungen

Diese Methoden der Selbstentspannung  kann jeder Mensch nach einer gewissen Übungszeit alleine praktizieren. Damit kann man in kurzer Zeit eine tiefe Erholung und ein insgesamt positives Verhältnis zum eigenen Körper erlangen. Insgesamt haben die Anwendungen eine positive Auswirkung auf Ihre Gesundheit. Durch regelmäßiges Trainieren wird die  Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung verbessert. Zudem können Schlafstörungen, Stress, Gereiztheit, Innere Unruhe, Verspannungen usw. gelindert bzw. abgestellt werden. Die Übungen werden von leiser Hintergrundmusik oder mit Klanginstrumenten begleitet.

Zeit: 19.00 – 20.30 Uhr; Termine auf Anfrage
Ort: 57271 Hilchenbach, Bruchstr. 12 (Geschäft „Butterfly“)
Kosten: Pro Abend 15 € oder Zehnerkarte 130 €

Lichter-Herz-Entspannungsku

HUNA-Kurs

HUNA ist eine sehr alte, ursprünglich im polynesischen – insbesondere im  hawaiianischen  – Kulturkreis verwurzelte ganzheitliche spirituelle Lehre. In seiner reinen Form spiegelt HUNA ausschließlich die göttliche Harmonie und die Liebe der universellen Ordnung wider.

Mit Hilfe des HUNA ist es möglich, eigene geistige Kräfte bewusst und zielgerichtet für Gesundheit, Wohlstand, Glück und Erfolg einzusetzen und damit das eigene Leben und Schicksal im Einklang mit dem Herzen und der Erde bewusst zu erschaffen und zu gestalten.

HUNA beruht auf sieben Prinzipien. In meinem Kurs erlernen Sie die Techniken, um mit voller Kraft, innerem Frieden und Freude kreativ und liebevoll Ihr Potential zu entfalten und die Herausforderungen des täglichen Lebens zu meistern.

Der Kurs umfasst 10 Abende – mittwochs von 19.00 – 20.30 Uhr.
Beginn neuer Kurs: auf Anfrage
Kosten:  10 Abende 180  €

Für alle Kurse gilt:
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und bringen Sie eine Unterlage („Yogamatte“), Decke und ein kleines Kissen mit.