In Zeiten einer permanenten Beschleunigung und des stetigen Gefordert seins im beruflichen wie auch im privaten Umfeld fühlen sich viele Menschen gestresst und überfordert. Die ständige Erreichbarkeit in der digitalisierten Welt, der zunehmende Leistungsdruck, die mediale Reizüberflutung und auch globale Krisenszenarien führen dazu, dass das eigentliche Leben und die Lebensfreude auf der Strecke bleiben. Der chronische Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilfslosigkeit und Angstzuständen, er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten. Geistige und körperliche Symptome wie Schlaflosigkeit, Depressionen, Herzkreislauf-Probleme, Burnout und vermehrte Infektionen können die Folge sein.
Doch nur wenige hinterfragen diesen Raubbau an ihrer Gesundheit und an ihrer Lebensqualität; unverdrossen ziehen sie Tag für Tag – – wie einst der Bauer am Pflug mit gebeugtem Rücken – ihre Furchen im „Acker des Alltags“. Seelische und körperliche Warnsignale werden ignoriert, ein „Ausscheren aus der Furche“ als Schwäche angesehen. Habe den Mut, zumindest zeitweise „deinen Acker zu verlassen“ und das Joch abzulegen, das du dir selbst auferlegt hast, um wieder zu Kräften zu kommen.
In meinen Kursen lernst du verschiedene bewährte Verfahren kennen, mit deren Hilfe du dich seelisch und körperlich tief entspannen kannst. So wirken sich z.B. Autogenes Training oder auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen wohltuend auf deinen gesamten Körper aus, Fantasiereisen und Meditationen wirken für deinen Geist und deine Seele geradezu wie eine „Frischzellenkur“. Das Ziel ist, nicht nur eine tiefe Entspannung an den Kursabenden zu erreichen, sondern fortan auch stressige Situationen im „Alltag“ mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu bewältigen.
Soll darüber hinaus eine tiefergehende Bewegung in dein Dasein kommen, möchtest du dein Leben mit frischen Impulsen versehen oder gar von Grund auf neu ausrichten, so ist ein Huna-Seminar – der hawaiianische Weg zu einem erfüllten Leben – die richtige Wahl für dich.
Zusätzlich biete ich auch verschiedene Massagen an; eine Klang-, Edelstein-, Bernstein-, Bambus-, Indische Kopf-, Tibetische Rücken– oder Polynesische Muschelmassage ist Wellness pur und führt zu einer tiefen Entspannung.
Ich freue mich auf dich!
Dorothea Herrmann